八段锦能连续做两遍吗八段锦可以连续做两遍吗

大家好，小美为大家解答以上问题。你能连续做两次八段锦吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！答案：1 。第

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大家好，小美为大家解答以上问题。你能连续做两次八段锦吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！
回答：
1.段一连做了两次。
2.段锦作为气功的一种，运动量较小，更适合老年人。可以帮助他们锻炼肌肉，对人体健康有益。
3.一般时间允许的话，一天可以锻炼两次。段锦一般6-8个动作，每个动作40分钟左右。如果需要练习两次，一般建议2-5次间歇，给身体一定的缓冲时间。
4.但如果只是摸八段锦，那么最好循序渐进，一天一次，一次一次，一段时间后再根据适应情况逐渐加大强度。
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